nohut gaz yaparmı ne demek?

Nohut gaz yapabilir, özellikle bazı kişilerde sindirim sorunlarına neden olabilir. Nohut lif açısından zengin bir besindir ve sindirim sisteminde fermantasyona neden olabilir. Bu durum da gaz oluşumuna sebep olabilir.

Nohut gaz yapmasını azaltmak için bazı önlemler alınabilir;

  • Nohutları iyice haşlayarak yenmelidir.
  • Lifli gıdalarla birlikte tüketilmemelidir.
  • Yavaş yavaş yemek ve bol su içmek de gaz oluşumunu azaltabilir.

Eğer nohut tüketiminin ardından ciddi gaz sorunları yaşıyorsanız ve rahatsız edici hale geliyorsa bir doktora danışmanızda fayda olacaktır.